
Kategorie: Pilates
Das Pilates-Training bei Chrystal Gym Video umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Ein ganzheitliches Körpertraining, in dem die tiefen Rumpfmuskeln und die Muskeln des Beckenbodens gezielt gekräftigt werden, denn in deinem Körper sorgen die kleinen, tief liegenden und meist schwächeren Muskelgruppen für eine gesunde und korrekte Körperhaltung.
Auch bei Chrystal Gym Video Online Fitness ist das so genannte „Powerhouse“ die Grundlage aller Übungen im Pilates.


Pilates 8 – klassische Pilates Übungen

Stretching nach einem Workout bzw. für bereits erwärmte Muskulatur

Pilates 7: Die ruhige Variante des Pilates-Trainings

Calm down and relax

Pilates für die Bauchmuskulatur

Pilates 3: Aus der Körpermitte

Chrystal-Mix aus Pilates und Rücken Gym

Pilates 2: Nach der klassischen Methode
