![Stretching zur Entspannung](https://chrystalgym.video/wp-content/uploads/2021/04/vid35-big-768x432.jpg)
Kategorie: Pilates
Das Pilates-Training bei Chrystal Gym Video umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Ein ganzheitliches Körpertraining, in dem die tiefen Rumpfmuskeln und die Muskeln des Beckenbodens gezielt gekräftigt werden, denn in deinem Körper sorgen die kleinen, tief liegenden und meist schwächeren Muskelgruppen für eine gesunde und korrekte Körperhaltung.
Auch bei Chrystal Gym Video Online Fitness ist das so genannte „Powerhouse“ die Grundlage aller Übungen im Pilates.
![Stretching zur Entspannung](https://chrystalgym.video/wp-content/uploads/2021/04/vid35-big-768x432.jpg)
![Pilates 8 - klassische Pilates Übungen](https://chrystalgym.video/wp-content/uploads/2021/02/vid34-big-768x432.jpg)
Pilates 8 – klassische Pilates Übungen
![Stretching nach einem Workout bzw. für bereits erwärmte Muskulatur](https://chrystalgym.video/wp-content/uploads/2021/02/vid32-big-768x432.jpg)
Stretching nach einem Workout bzw. für bereits erwärmte Muskulatur
![Pilates 7: Die ruhige Variante des Pilates-Trainings](https://chrystalgym.video/wp-content/uploads/2020/11/vid26-big-768x432.jpg)
Pilates 7: Die ruhige Variante des Pilates-Trainings
![](https://chrystalgym.video/wp-content/uploads/2020/11/vid25-big-1-768x432.jpg)
Calm down and relax
![Pilates für die Bauchmuskulatur](https://chrystalgym.video/wp-content/uploads/2020/10/vid22-big-768x432.jpg)
Pilates für die Bauchmuskulatur
![Pilates 3: Aus der Körpermitte](https://chrystalgym.video/wp-content/uploads/2020/05/vid-18-big-1-768x432.jpg)
Pilates 3: Aus der Körpermitte
![Chrystal-Mix aus Pilates und Rücken Gym | Chrystal Gym Video](https://chrystalgym.video/wp-content/uploads/2014/03/vid3.jpg)
Chrystal-Mix aus Pilates und Rücken Gym
![Pilates 2: Nach der klassischen Methode | Chrystal Gym Video](https://chrystalgym.video/wp-content/uploads/2020/04/vid16-big-768x432.jpg)
Pilates 2: Nach der klassischen Methode
![Pilates Workout Video 1 | Chrystal Gym | Online Fitness](https://chrystalgym.video/wp-content/uploads/2014/03/vid10.jpg)