Kategorie: Pilates

Das Pilates-Training bei Chrystal Gym Video umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Ein ganzheitliches Körpertraining, in dem die tiefen Rumpfmuskeln und die Muskeln des Beckenbodens gezielt gekräftigt werden, denn in deinem Körper sorgen die kleinen, tief liegenden und meist schwächeren Muskelgruppen für eine gesunde und korrekte Körperhaltung.
Auch bei Chrystal Gym Video Online Fitness ist das so genannte „Powerhouse“ die Grundlage aller Übungen im Pilates.